ゴールデン・ピラミッド・メディテーション(2017年6月のMonthly Thoughts)

あなたは、自分の人生が驚くほどのハイペースで動いていると感じているのではないでしょうか?私について言わせて頂くと確実にそうであり、この数ヵ月間、メキシコとブラジル、日本に滞在しています。さらにこの期間中に、十分な休憩なしで8時間近くセッションを行ったことは、かつてないほど大きな身体的負荷を私に与えました。現時点で、心のほうは元気ですが、体は相当の悲鳴を上げています。

今こそ私は、長年に渡って、人々に与えつづけてきた助言や提案の全てを、私自身に適用すべきだと感じています。他者を助けたい気持ちや、持てるものの全てを捧げたい気持ちは山々なのですが、自分の肉体的限界に注意を向けなければ、悪影響が生じてきてしまいます。自分を愛し、自らの体に優しく接することは、他者への奉仕よりも優先されなくてはならないのです。自分自身に多くの時間を割き、自然に触れ、何か楽しいもの読み、個人的成長やキャリアの形成とは無関係な何かに取り組むことこそ、今の私が取るべき賢明な行動なのです。私がどれだけ上手にそれらをこなし、私自身の助言に従えたかは、そのうち明らかになるでしょう!

自分をねぎらい慈しみながら、他者をサポートすることの一環として、私は、自分自身や、自分が愛する人々に良い効果をもたらす、比較的簡単で効果的な視覚化による瞑想法をご紹介したいと思います。これは、“ゴールデン・ピラミッド・メディテーション(黄金のピラミッド瞑想)” と呼ばれています。

ゴールデン・ピラミッド・メディテーション

  1. 気持ちを鎮め、精神を統一していきましょう。一定のリズムで深い呼吸を行っていきます。そしてハートの中心に光を吸い込んでいる自分を、想像・実感・意識してみてください。このような呼吸を、少なくとも14回続けていってください。
  1. 以下の言葉を心の中あるいは、大きな声で唱えてください:私はハートの中心に光を吸い込みます、そしてすべてのチャクラを統合し、自分のものではないすべてのエネルギーを解放します!
  1. あなたにとってやりやすい方法で、「愛」を心から感じていってください。それは、愛されていると感じた時や、他の人、動物、場所に愛を与えた時を思い出すことかもしれません。キーポイントは、愛の感情を深く感じることであり、それらについて単に思い浮かべたり、想像したりすることではありません。愛の感覚を、可能な限り明確に、その感情をしっかりと感じるようにしてください。
  1. 呼吸あるいは、手や指の動きを使って、その愛がハートの中心から、頭のてっぺんを通り、天の太陽に送るように、息を吐き出していってください。息を吸う際は、その息と共に、太陽からハートの中心に、光とエネルギーが注がれていくことを、想像・意識・視覚化・実感してください。
  1. 次の呼吸では、呼吸あるいは手や指の動きを使いながら、その愛がハートの中心から、背骨の付け根を通って、地球の中心に向かうように、息を吐き出していってください。そして、息を吸う時は、その息と共に、地球の核からハートの中心に、光とエネルギーが注がれていくことを、想像・意識・視覚化・実感してください。
  1. きらきらと輝く、白銀のダイヤモンドの光のベッドに、あなたか、他の誰かが横たわっている様子を、意識・想像・可視化してみてください。そのベッドには、ダイヤモンドに反射する、あらゆる色の光も含まれているかもしれません。あなたや他の誰かは、そんなダイヤモンドの光のベッドに横たわっています。
  1. 手や指の動きや、あなたの意図、想像力、可視化したイメージを使って、黄金色の光線が、4角錐型のゴールデンピラミッドを作る様子をイメージしてください。あなたや、あなたの大切な人は、このピラミッドの中央で、ダイヤモンドの光のベッドに横たわっています。
  1. ゴールデンピラミッドが明るく鮮明で、力強くクリアなものになったら、あなたのハイヤーセルフや、あなたの大切な人のハイヤーセルフを呼び寄せ、キャップストーン (ゴールデンピラミッドの頂上) になるようにしてください。

 

虹色のエネルギーの光線を下に向かって放射しながら、さらに多くの光、エネルギー、音、より高い波動をもたらすよう、ハイヤーセルフにお願いしてください。そして、ダイヤモンドのベッドで休息する、あなたや他の人物にとって必要なものとなるよう、それらを変化させてください。このプロセスを意図、想像、可視化する際は、それができる限りリアルで、知覚可能なものとなるよう、あなたにとってやりやすい方法で行って下さい。心地よく味わい、もう十分だと感じられるようになるまで、ハイヤーセルフからの光や放射物を浴び、それらをたっぷりと満喫してください。

上記の瞑想法が、あなたにとって有益で、役立つものであることを願っています。私に伝えたいことや、このワークに関するあなたのご意見を是非お聞かせください。

私は、私達が暮らすこの時代の荒々しさを深く理解していますし、私はその真っただ中で、常にあなたと共にあります!必要な時はいつでも、誰もが、他者からのサポートを利用することができます。セッションやサービスを通して私が提供するもので、あなたにとって何か役立ちそうなものがあれば幸いです。私は、この地球上での魂の旅路で、あなたをサポートできることを光栄に思います。

想像を超える、あなたにとってあらゆる意味で最高な夏が訪れることを、心より願っています!

 

光と愛と、奉仕の中で
アダマ